Transformasi ruang kerja Anda menjadi lingkungan yang optimal untuk kesehatan mata. Tingkatkan produktivitas dan kenyamanan dengan panduan praktis yang telah terbukti efektif.
Lihat perbedaan antara pengaturan tempat kerja yang optimal dan yang kurang ideal untuk kesehatan mata Anda.
Jaga jarak 50-70 cm antara mata dan layar. Ini adalah jarak yang memungkinkan mata fokus tanpa ketegangan berlebih dan mengurangi risiko kelelahan visual.
Posisikan bagian atas layar sejajar atau sedikit di bawah tinggi mata. Ini mencegah ketegangan leher dan memastikan sudut pandang yang nyaman sepanjang hari.
Kombinasikan cahaya alami dan buatan dengan baik. Hindari silau langsung pada layar dan pastikan pencahayaan ruangan merata untuk kenyamanan optimal.
Sesuaikan kontras dan kecerahan layar agar sesuai dengan lingkungan. Layar yang terlalu terang atau gelap membuat mata bekerja lebih keras dari yang seharusnya.
Terapkan aturan 20-20-20 secara konsisten. Setiap 20 menit, istirahatkan mata dengan melihat objek jauh selama 20 detik untuk mengurangi kelelahan.
Gunakan kursi yang mendukung postur yang baik. Posisi duduk yang tepat membantu menjaga jarak pandang konsisten dan mengurangi tekanan pada mata.
Kurangi ketegangan dan kelelahan mata dengan pengaturan yang tepat
Bekerja lebih efisien tanpa gangguan ketidaknyamanan
Konsentrasi yang lebih tajam sepanjang hari kerja
Lindungi kesehatan mata Anda untuk masa depan
Hubungi kami untuk konsultasi tentang pengaturan tempat kerja yang optimal